名义汇率的上升意味着一美元可以兑换更多人民币，相当于人民币贬值
但实际汇率的上升意味着本国商品竞争力变大，那不就意味着人民币升值吗
这两种观点不冲突吗？

汇率上升当然是升值了！因为汇率上升同样的人民币可以换更多的美元，或者同样的美元只能换更少的人民币！

汇率上升，人民币贬值。汇率下降是人民币升值

汇率上升人民币到底是贬值还是升值，取决于你用什么方式来衡量汇率。

如果你用的是名义汇率，也就是一单位外币可以兑换多少本币，那么汇率上升就意味着本币贬值。例如现在美元兑人民币报价为1美元兑6.9838人民币，如果汇率上升至7.0000，就意味着一美元可兑换7.0000人民币。

如果你用的是实际汇率，也就是考虑了价格水平变化的汇率，那么汇率上升就意味着本国商品竞争力增强。例如现在中国的物价指数为100，美国的物价指数为120，那么中国的实际汇率为(6.9838/100)/(1/120)=8.3806。如果中国的物价指数下降到90，而美国的物价指数不变，那么中国的实际汇率为(6.9838/90)/(1/120)=9.3118。这说明中国商品相对于美国商品更便宜了。

所以名义汇率和实际汇率并不冲突，它们只是从不同的角度来衡量本币相对于外币的价值。