过节聚餐，少不了把酒言欢，推杯换盏。但喝酒不注意，极易出问题：

空着肚子喝酒，没一会儿就断片儿了

感情深，一口闷！几口下肚，脑子已经不清醒了

酒后倒头就睡，第二天头晕脑胀、天旋地转…

尤迈送您一份《假期安全饮酒指南》，愿您在假期可以放歌纵酒、酣畅淋漓。

01

这些酒水饮料不能“串”

白酒+啤酒

啤酒中的二氧化碳和水，会促进白酒中的高浓度酒精在全身的渗透，更易使醉感提前到来，也更容易对脑、肾、肝、胃造成损害。

白酒+浓茶

浓茶中的茶碱可促使血管收缩、血压上升，不仅不会起到解酒的作用，反而会加重心脏及肾脏负担。

烈酒+红牛

功能性饮料中的咖啡因和钠离子与酒精一起，会增加心脏负担，使人心慌、胸闷。

红酒+碳酸饮料

碳酸饮料在胃中释放出的二氧化碳，会加快酒精进入小肠。而小肠吸收酒精的速度要比胃快得多，从而加大伤害。

02

酒精与哪些药物“相克”？

酒精可以致病，甚至导致受伤死亡。许多药物与酒精有相互作用。约有25％以上的急诊系酒精与药物相互作用所致[1]。

对于喝酒吃药，结论就是：喝酒不吃药，吃药不喝酒。简单粗暴，但最安全。

一、头孢类药物

众所周知，喝酒+头孢≈毒药。

代表药物：头孢哌酮、头孢曲松、头孢氨卡、头孢克洛

服用头孢类药物后喝酒，会引起【双硫仑样反应】。二者同服可能会出现视物模糊、面部潮红、头痛、恶心、呕吐、呼吸困难甚至死亡等。

特别需要注意的是，饮酒后3天内不宜服用头孢类药物。用药7天内不能饮酒。

除此之外，其他的抗生素（俗称消炎药）也会与酒精反应，如呋喃唑酮、灰黄霉素、甲硝唑、阿的平等。

二、非麻醉性镇痛药

代表药物：对乙酰氨基酚、阿司匹林

阿司匹林和一些非处方用止痛药常用于年长者，老人因饮用酒精饮料和服用大量阿司匹林，具有胃出血的高风险。

而对乙酰氨基酚含有退热成分，饮酒有增加对乙酰氨基酚肝毒性的可能。

三、抗癫痫药

代表药物：苯妥英

乙醇可影响某些抗癫痫药物的代谢，从而影响疗效。另外，饮酒本身也可能造成癫痫发作。因此，癫痫病人不适合饮酒。

四、降压药

代表药物：硝酸甘油、维拉帕米、硝苯地平、普萘洛尔等

过量饮酒本就有扩张血管、减弱心肌收缩的作用，此时服用降压药，会使小血管更为扩张，从而引起血压骤降，造成低血压或晕厥。

五、降糖药

代表药物：胰岛素、二甲双胍

酒精本身就会促进胰岛素分泌，服用降糖药期间饮酒，可发生严重低血糖或不可逆的神经系统病变。

六、镇静剂和安眠药

代表药物：巴比妥类、苯二氮?类、水合氯醛等

苯二氮?类药物在酒精的作用下，导致过度镇静引起嗜睡增加，造成家庭事故和驾车事故等，特别是年龄偏大者此类风险更大。许多饮酒者有焦虑和失眠，如果他们饮酒后服用相关药物，出现药物不良反应的可能性极大，对他们的生命健康造成很大威胁。

七、抗组胺药

代表药物：第一代抗过敏药苯海拉明、氯苯那敏

酒精可以加强某些抗组胺药的作用。这些药物可以致老年人眩晕和镇静，酒精和抗组胺药的合用对老年人群有严重的影响。

03

酒后千万别做这五件事

喝酒后除了不能“乱吃药”以外，下面这些事可能也会对健康有损害。

1.倒头就睡

睡觉时肝脏代谢变慢，不利于酒精分解，不仅会造成头晕脑胀、昏昏沉沉，还对肝脏有害。

2.立刻洗澡

洗热水澡可能会加快血液循环，造成醉态加重；冷水澡则会使肝脏来不及补充消耗的葡萄糖，导致感冒或血管破裂。

3.吃醒酒药

醒酒药可能可以让人暂时缓解醉酒症状，但实际却将醉酒时间延长。

4.酒后吹风

酒后吹风容易加剧身体热量损失，加速醉酒，若一不小心醉倒路边，还有失温死亡风险；此外，酒后吹风还容易导致面瘫。

5.剧烈运动

醉酒后的身体水分流失更多，极易发生脱水，此时锻炼会加重脱水风险。

酒是生活的调味剂，更是心与心之间的粘合剂。但过度饮酒和不当饮酒有害身体健康，千万不要报以侥幸之心，拿自己的健康做酒桌的赌注！

[1]梁苹.酒精与药物的相互作用[J].食品与药品, 2005, 7(05A):71-72.DOI:10.3969/j.issn.1672-979X.2005.05.031.

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